Стартовала Всероссийская акция «10000 шагов к жизни», а наш маршрут здоровья, в свою очередь, стартовал в Кировском парке!

Принять участие в акции пришли представители Министерства физической культуры и спорта Республики Коми, депутаты МО ГО «Сыктывкар» и Госсовета РК, члены Партии «Единая Россия», серебрянные волонтеры «Единой России», а также ребята из детского дома номер 3.

К акции присоединились и другие активные жители Сыктывкара. Спасибо каждому за участие! Всем участникам подарила фрукты и цитрусы, детям из детского дома н.3 также вручены подарки.

Проект «10000 шагов к жизни» основан на рекомендованном ВОЗ оптимуме дневной двигательной активности. Всего несколько минут ходьбы снижают кровяное давление и повышают настроение. А при часе ходьбы и более – уменьшается риск развития как ишемической болезни сердца, так депрессивного состояния.

Для благотворного влияния кардиотренировки рекомендуется рассчитать параметры пульса в следующих формулах: (220-возраст)×60% – минимальная частота пульса при тренировке; (220-возраст)×80% – максимальная.

Приглашаю всех принять участие в акции, тем самым не только позаботившись о своем здоровье, но и став примером для окружающих!

Зарегистрироваться на сайте Лиги здоровья нации: https://ligazn.ru/blog/event/10KStepsaction/Reg10KSte..
Выложить результат со своим количеством шагов в группу акции в ВК: https://vk.com/10kstepstolife